O gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, enquanto o limão é uma fruta eficiente na limpeza do organismo e contém propriedades digestivas.
Desta maneira, unir os dois ingredientes resulta em uma mistura antioxidante rica em vitamina C e que ajuda a emagrecer, além de proteger o organismo contra gripes e resfriados.
Confira a seguir os benefícios do gengibre e do limão:
Gengibre – A raiz é um termogênico natural, isto é, acelera o metabolismo e, com isso, a queima de gorduras. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre também ajuda a acabar com a celulite, já que o problema aparece por inflamações das células.
Limão – Com poucas calorias e alta concentração de vitamina C, o limão tem poder antioxidante e atua como um desintoxicante natural no organismo, limpando as impurezas que dificultam a perda de peso. A fruta também é útil no combate ao inchaço e para reforçar o sistema imunológico, afastando gripes e resfriados.
Devido às suas propriedades, o chá que combina gengibre com limão também pode ser utilizado para melhorar o processo de digestão, evitar os gases intestinais e combater enjoos.
Receita do chá de gengibre com limão
Ingredientes:
– Meio litro de água quente;
– 2 colheres de sopa de raiz de gengibre ralada;
– Meio limão com casca.
Modo de preparo:
Aqueça a água e coloque o gengibre. Aguarde 5 minutos, acrescente o limão e depois bata tudo no liquidificador. Depois de bater, se preferir coloque gelo. Beba em seguida, pois a casca do limão pode amargar a bebida.
A recomendação de consumo deste chá é de 1 litro ao longo do dia. Consumir a bebida durante o período diurno, ajuda a controlar a ansiedade e a gula.
Contraindicações
O consumo de gengibre é contraindicado para pessoas que têm hipertireoidismo, pois elas já têm o metabolismo acelerado.
Esta bebida pode aumentar a pressão arterial e, por este motivo, não deve ser consumido por quem tem doenças cardiovasculares.
Caso você tenha qualquer problema de saúde, consulte o seu médico antes de tomar este chá.
Débora Silva
