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quiabo

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Caruru

INGREDIENTES 1 kg de quiabo picadinho 250 ml de leite de coco 100 g de amendoim torrado e sem casca 2 cebola pequenas 100 g

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Frango com quiabo

Ingredientes 1 kg de sobre coxa ou coxa de frango sem pele Suco de 1/2 limão 500 g de quiabo 3 colheres (sopa) de óleo